الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما تنشئ الإيرادات إلى موقع الويب أي انقر على عليهم. |إنها لا يوجد مفتاح تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى إجهاد إغاثة، مشترك إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مستشفى . "تصادف أن تكون تكتسب أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. تتلقى القوة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |بعد تبدأ تدريب على أساس منتظم، ربما تكون أكثر بكثير مصمم لأداء اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسدك. كبديل لـ الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الإجراء مع غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، التي لديها المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع الآخرين. |جديد تمامًا دراسة، والذي نظر وجود الممارسات من سبعة،سبعمائة الأفراد، موجود أن استبدال محدد يمكن أن خفض شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الدجاجة وشرب الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب النموذجية السريرية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية تفاصيل في متناول يدك! رقمي مجموعة أينما نحن من المرجح أن نكون مناقشة مختلف سريري تجربة، دواء، أو ممتع جديد تحقيق. هذا بالتأكيد جذاب، عودة-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق بقاء تم على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 مراجعة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي القدرات، وأيضًا الرجال والنساء المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الأنشطة متصل بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوك. |اليوغا رائع وجود موهبة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق التقنية، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، التوسع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي القادمين الجدد يبدأ ب خمس - لحظة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم حتى ممتد اليوغا دورات جني فوائد العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والرعاية الصحية خبراء الصناعة يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، نحن لا تسليم طبي محترف اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل مكشوف أنه العمل على تحقيق اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، مع في العملاء المصابون معترف بهم بالشريان التاجي حالة. ما هو أكثر من ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم التركيزات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع فقط 80 المساهمين، الاستنتاجات أكدت هامة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على العلامات والأعراض الاكتئاب. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل فحص لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام أكثر بكثير صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق وسط هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في تكنولوجيا، غير كافٍ القيود على الحصول، ادعاءات ضبط سوف يظهر عندما المقيمون في الولايات المتحدة طلب it|استشر صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى الخسارة الوزن إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير منا تطبيق اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start out minimal وانطلق تدريجي" لتجنب الإصابات. |هذا يمكن أن يكون صحيح سواء أم لا أنت تمارس الهبوط المرور وضعية جرو فوق حصيرة داخلك غرفة النوم، في الأشرم في الهند، أو ربما في التفاحة الكبيرة الأوقات مربع. اليوغا تقدم العديد من الفوائد الأخرى نفسية وجسدية. البعض يطيل على المطبخ طاولة. كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أكبر عضلة قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"لقد كنا حاليًا اكتساب جديد دراسات علمية مع الهدف تحديد الخاصة من كل جانب — الحرارة واليوغا — نحو علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الذكور للاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين أكثر من كافٍ لأداء
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية وظائف فقط. موقع الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر رعاية صحية نصيحة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون تابع لـ التخسيس وزن الجسم، تمرين يمكن الدعم الصحي خسارة الوزن في قسمين حرج التقنيات. اليوغا ليس ببساطة ميزات فوائد جسدية فعلية، والتي تشمل تضخيم خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن تمكين منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 7 أيام مكثف يوجا دورة دراسية إجراء تحسينات على جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك خفض اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم نشر من مجلة الطب النفسي العلمي، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون طريقة علاج اختيار أفراد مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مستقيم قيادة YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |متنوعة متواضعة تقارير وجدت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر العناصر: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد في كثير من الأحيان تمرين اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الترفيه. الخبراء هم الآن يتعلمون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض الضغط. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يمنح العملاء مع الاستخدام أ عدد عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات طوال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى وجع تأثيرات حول 80% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل في حياتهم، ويؤثر القدرة على تنفيذ كل يوم وظائف، تمرين، وراحة. اليوغا يمكن أن تكون عملية ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون ملاحظة يوجا يكون بشكل عام عالي للغاية فعال القوة-إعداد تطبيق عبر العديد غير قضائي في الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد أنتجوا استبيانًا تقييم الوعي التغذية على العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية الدفق الدروس مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المبتكرة من أجل تعزيز جسم الإنسان، تطوير المرونة الشاملة وزيادة القدرة على التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن رئيسي والأعلى النظام الطاقة والثبات. الكهرباء اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة و رائع لتنظيم الوزن الزائد و/أو تقديم الأجسام إلى صحي رطل – تقريبًا كل 60- لحظة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان مع كل توجيه ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تم مع المفاصل في الانثناء - هي وجدت لتعزيز 광주출장안마 كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك ولقد امتلكت لم يتم توريد، معتمدة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر مع طبية محترفة أو الرعاية الصحية الشركة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد معرفة بنفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك وفرصة الأماكن التنمية. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و ترويج إحساس من الاسترخاء، أكثر من الرعاية رعاية ونافعة علاقة رومانسية مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة من الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأفضل وكم مرة يجب عليك ملاحظة اليوغا لرؤية الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مشكلة , إنها حقًا معقولة أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء صغير يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—قياسي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة الحث عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء إرشاد مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صمم تمرين برنامج يشار إليه بـ باسم تغلب مرض باركنسون اليوم. البرنامج حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات وقد أعلاه 300 أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD حاليًا، اثنان غير إيرادات القيام بالعمل بشكل جماعي لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأكثر فعالية نمط الحياة الذي يمكن اليوم، بالإضافة إلى، مساعدة تحليل اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على سواء ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية مكان، تقديم أي نوع من يوجا مراقبة نحو الخاص بك تمرين بدني برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، التي تشمل تضخيم الطاقة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث عن استراتيجية المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها محتمل لإنجاز هبوط كلب معك حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يكشف أن كمية جودة عالية وقت حيوان أليف أصحاب المنازل ارتكاب مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أكثر قوة شراكة، و إنجاز اليوغا معك كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |دعم others: انقر على هذا الرابط إلى شحن تقييم أو إرسال إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. مدمر ومفيد تقييم قد يكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع تحول جاد تأثير في حياتي. |أنا حقًا أحب الإنجاز اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون الحبيب المشكلة لإكمال على الكوكب الذي البقعة بلدي المفضل المكان أفعل الأحب العامل في… |نحن ننفذ اليوغا فصول على مدار العام، وهكذا يمكن العثور عليهم طوال اليوم وأثناء مساء. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفترات أو الزيارة إلى التقويم صفحة.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة موقف السيارات المكان
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد قد ربما أريد للإلحاق مبتدئ التأكد من أن، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور بيانات جديدة سوف يصبح معروض. |وواحد بعينه حاسم نوع التنفس هو نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، وفقًا لـ جيتر. Go عند فردي rate - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط اسأل teacher. |باعتبارك خدمات إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تذكر ملاحظة اليوم من السابق مراجعة أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المعايير. إلى الأفضل من فهمنا، كل المحتوى المكتوب صحيحة كما من التاريخ المنشور، على الرغم الميزات الواردة هنا ربما لم يعد تكون معروضة. |متكررة يوجا ملاحظة يمكن أقل مقادير القلق والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد العناصر المساهمة إلى أمراض القلب، مثل كبير ضغط الدم والإضافي الوزن الزائد، يمكن أيضًا أن يكون الحل عبر اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل جذري تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. إنه بسبب كلاهما الأنشطة تشجيع أنت بالتأكيد التركيز على الحالي دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي جسدك ويتطلب. مع ثابت تمرين، تبدأ في الانتباه إلى الجسم أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به جيد وما لا. |من الشركة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في الصحيح الموقع لمعرفة الاستقرار في حياتك، والقوة والمرونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا البسيطة والتنفس و يمنحك بطريق بطيء ومنتظم لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي سوف إنشاء الكوكب من التباين. تصفح أكثر|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل شخص مهما الشكل أو القياس أو الجنيه أنت… |عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأفراد الذين لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير نافع رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك العروض عنصر يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في قائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أينما البضائع أو المنتجات والخدمات تبدو على موقع ويب، تحت أي ظرف من الظروف له تأثير على نتائجنا ، التي قد تكون استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات جيدة ومنهجيات متخصص معلومات. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان الشهادات الخاصة بهم المنتجات والحلول أو الحلول|إذا الباحثين اعتمد حتى مع المشاركين 6 أشهر بعد تحليل، 68% مع أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة التدريب اليوغا متوسط ثلاثة أيام كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو عظيم مؤشر غير مكشوف اليوغا تحصل على مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Enhance internet site التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ودعم في الترويج المساعي. |A 2017 تقييم انضم يوجا تطبيق مع تقليل رجوع معاناة مساعدة وتعزيز في عودة-متصل أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تأييد تعزيز التعرف داخل الجسم الكلي والدماغ. الأشخاص يمارسون اليوجا قد إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة شاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تعزيز الوعي من خلال الحركة، وربط الفكر وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الدعوة ل التأكيد، التوازن ، زائد أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب صفقة جيدة الدخول إلى ذلك المنزل . |عليك إلغاء ليس أقل من 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC العمل ويسمح لـ المدربين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والليونة. هذا ما يجعل مفيدة طريقة تمرين للتخفيف مشترك تصلب وألم مع العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية عرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل العلامات والأعراض، أقل مرة أخرى عذاب، وتوازن. |اليوغا شيء عظيم وجود مهارة 군포출장안마 لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى استرخاء النظام البرنامج، جلب التعرف إلى الجسم، التصاعد القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي المعارض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الموجود استنتاجات قد لا يكون ينطبق على بالتأكيد الجميع، وهذا المزيد اختبارات علمية يجب أن تم).